Nyeri leher

Nyeri leher adalah ketidaknyamanan dalam salah satu struktur di leher. Ini termasuk otot dan saraf serta tulang belakang dan disk bantalan di antara.

Pertimbangan

Ketika leher Anda sakit, Anda mungkin mengalami kesulitan bergerak, terutama ke satu sisi. Banyak orang menggambarkan ini sebagai memiliki leher kaku.

Jika sakit leher melibatkan saraf, Anda mungkin merasa mati rasa, kesemutan, atau kelemahan pada lengan, tangan, atau di tempat lain.

Penyebab Nyeri leher

Penyebab umum nyeri leher adalah ketegangan otot atau ketegangan. Biasanya, kegiatan sehari-hari yang harus disalahkan. Kegiatan-kegiatan tersebut meliputi membungkuk meja selama berjam-jam, memiliki postur tubuh yang buruk saat menonton TV atau membaca, menempatkan monitor komputer terlalu tinggi atau terlalu rendah, tidur di posisi yang tidak nyaman, atau memutar dan mengubah leher dengan cara yang menggelegar saat berolahraga.

Kecelakaan ekstrim atau jatuh dapat menyebabkan cedera leher berat seperti patah tulang belakang, whiplash, cedera pembuluh darah, dan bahkan kelumpuhan.

Penyebab lainnya adalah:

Kondisi medis lainnya, seperti fibromyalgia.

Serviks arthritis atau spondylosis.

Pecah disk yang.

Fraktur kecil pada tulang belakang dari osteoporosis.

Spinal stenosis (penyempitan kanal tulang belakang).

Terkilir.

Infeksi tulang belakang (osteomielitis, diskitis, abses).

Kanker yang melibatkan tulang belakang.

perawatan di rumah

perawtan penyebab umum nyeri leher ringan:

Mengambil over-the-counter penghilang nyeri seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau acetaminophen (Tylenol).

Terapkan panas atau es ke daerah yang menyakitkan. Salah satu metode yang baik adalah dengan menggunakan es untuk pertama 48-72 jam, kemudian menggunakan panas setelah itu. Panas dapat diterapkan dengan panas, kompres panas, atau bantal pemanas. Jangan terlena dengan bantal pemanas atau kantong es.

Hentikan aktivitas fisik normal untuk beberapa hari pertama. Ini membantu menenangkan gejala dan mengurangi peradangan.

Lakukan latihan rentang-of-gerakan lambat - naik dan turun, sisi ke sisi, dan dari telinga ke telinga - dengan lembut meregangkan otot leher.

Apakah pasangan memijat lembut daerah yang sakit atau menyakitkan.

Cobalah tidur di kasur perusahaan tanpa bantal atau dengan bantal leher khusus.

Gunakan kerah leher yang lembut untuk waktu singkat untuk meringankan ketidaknyamanan

Menggunakan salah satu terlalu lama bisa membuat otot leher Anda lemah.

Anda mungkin ingin mengurangi aktivitas Anda hanya untuk beberapa hari pertama. Lalu perlahan-lahan melanjutkan aktivitas yang biasa. Jangan melakukan kegiatan yang melibatkan angkat berat atau memutar punggung atau leher untuk pertama 6 minggu setelah rasa sakit dimulai. Setelah 2 - 3 minggu, perlahan-lahan melanjutkan latihan. Seorang terapis fisik bisa membantu Anda memutuskan kapan mulai peregangan dan latihan penguatan dan bagaimana melakukannya.

Hindari latihan berikut selama pemulihan awal Anda, kecuali dokter Anda atau ahli terapi fisik mengatakan tidak apa-apa:

Jogging.

Sepak bola.

Golf.

Balet.

Angkat berat.

Leg lift ketika berbaring di perut Anda.

Sit-up dengan kaki lurus (bukan lutut ditekuk).

Kapan Hubungi Profesional Medis.

Segera mencari bantuan medis jika:

Anda mengalami demam dan sakit kepala, dan leher Anda begitu kaku bahwa Anda tidak bisa menyentuh dagu Anda ke dada Anda. Ini mungkin meningitis. Hubungi nomor darurat lokal Anda (seperti 911) atau ke rumah sakit.

Anda memiliki gejala serangan jantung, seperti sesak napas, berkeringat, mual, muntah, atau lengan atau rahang sakit.

Hubungi penyedia pelayanan kesehatan Anda jika:

Gejala tidak hilang dalam 1 minggu dengan perawatan diri.

Anda telah mati rasa, kesemutan, atau kelemahan di lengan atau tangan.

Nyeri leher disebabkan oleh penurunan, pukulan, atau cedera - jika Anda tidak dapat menggerakkan lengan atau tangan, memiliki seseorang panggilan 911.

Anda memiliki kelenjar bengkak atau benjolan di leher Anda.

Nyeri Anda tidak pergi dengan dosis reguler obat nyeri over-the-counter.

Anda memiliki kesulitan menelan atau bernapas bersama dengan nyeri leher.

Rasa sakit semakin buruk saat Anda berbaring atau bangun Anda di malam hari.

Anda sakit begitu parah sehingga Anda tidak bisa mendapatkan nyaman.

Anda kehilangan kontrol atas buang air kecil atau buang air besar.

Apa yang Diharapkan pada Kunjungan dokter Anda.

Dokter atau perawat akan melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya tentang sakit leher Anda, termasuk seberapa sering terjadi dan bagaimana hal itu menyakiti.

Pertanyaan lain mungkin termasuk:

Apakah rasa sakit Anda di depan, belakang, atau samping leher Anda?.

Apakah kedua sisi leher Anda terpengaruh sama?.

Kapan sakit pertama berkembang?.

Apakah sakit sepanjang waktu atau apakah rasa sakit datang dan pergi?.

Dapatkah Anda menyentuh dagu Anda ke dada Anda?.

Apa yang membuat leher Anda merasa lebih buruk? Apa yang membuat leher Anda merasa lebih baik?.

Apakah Anda memiliki kelemahan leher atau leher kaku?.

Apakah Anda memiliki gejala yang menyertainya seperti mati rasa, kesemutan, atau kelemahan di lengan atau tangan?.

Apakah Anda memiliki kelenjar bengkak atau benjolan di leher Anda?.

Pertanyaan-pertanyaan ini membantu dokter menentukan penyebab nyeri leher Anda dan apakah itu mungkin untuk cepat mendapatkan yang lebih baik dengan langkah-langkah sederhana seperti es, obat penghilang rasa sakit ringan, terapi fisik, dan latihan yang tepat. Sebagian besar waktu, sakit leher akan lebih baik dalam 4 - 6 minggu dengan menggunakan pendekatan ini.

Dokter atau perawat mungkin tidak akan memesan tes apapun selama kunjungan pertama, kecuali jika Anda memiliki gejala atau riwayat medis yang menunjukkan tumor, infeksi, patah tulang, atau gangguan saraf yang serius. Dalam hal ini, tes berikut dapat dilakukan:

X-ray dari leher.

CT scan pada leher atau kepala.

Tes darah seperti hitung darah lengkap (CBC).

MRI leher.

Jika rasa sakit karena kejang otot atau saraf terjepit, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan relaksan otot dan mungkin pereda nyeri yang lebih kuat. Obat over-the-counter sering bekerja serta obat resep. Penyedia perawatan kesehatan mungkin meresepkan kerah leher atau, jika ada kerusakan saraf, merujuk Anda ke ahli saraf atau ahli bedah saraf untuk konsultasi.

Jika dokter atau perawat berpikir nyeri leher Anda mungkin karena meningitis, Anda akan dikirim ke departemen darurat untuk tes dan perawatan lebih lanjut.

Pencegahan Nyeri leher

Langkah-langkah berikut dapat mencegah sakit leher atau membantu meningkatkan nyeri leher Anda:

Gunakan teknik relaksasi dan olahraga teratur untuk mencegah stres yang tidak diinginkan dan ketegangan pada otot leher.

Pelajari latihan peregangan untuk leher dan tubuh bagian atas. Peregangan setiap hari, terutama sebelum dan sesudah latihan. Seorang terapis fisik bisa membantu.

Gunakan postur tubuh yang baik, terutama jika Anda duduk di meja sepanjang hari. Jaga punggung didukung. Sesuaikan monitor untuk tingkat mata. Ini mencegah Anda dari terus melihat ke atas atau bawah.

Jika Anda bekerja di depan komputer, meregangkan leher Anda setiap jam atau lebih.

Gunakan headset saat berbicara di telepon, terutama jika penjawab atau menggunakan telepon merupakan bagian utama dari pekerjaan Anda.

Ketika membaca atau mengetik dari dokumen di meja Anda, menempatkan mereka dalam dudukan di tingkat mata.

Evaluasi kondisi tidur Anda. Pastikan bantal Anda benar dan nyaman mendukung kepala dan leher. Anda mungkin memerlukan bantal leher khusus. Pastikan kasur Anda cukup tegas.

Gunakan sabuk pengaman dan helm sepeda untuk mencegah cedera.

Artikel Terkait:

Konduksi Saraf Velocity
Kecepatan konduksi saraf (NCV) adalah tes untuk melihat bagaimana sinyal-sinyal listrik cepat bergerak melalui saraf. Bagaimana Test Dilaksanakan Patch disebut elektroda permukaan, mirip dengan yang digunakan untuk EKG, ditempatkan pada kulit di atas saraf di berbagai lokasi. Setiap patch memberikan dari impuls listrik yang sangat ringan, yang merangsang saraf. Aktivitas listrik yang dihasilkan saraf dicatat oleh elektroda lainnya. Jarak antara elektroda dan waktu yang diperlukan untuk impuls listrik untuk perjalanan antara elektroda yang digunakan untuk menentukan kecepatan sinyal saraf....
Baca Lebih Lanjut Di Sini!

Hilangnya Fungsi Otot
Hilangnya fungsi otot adalah ketika otot tidak bekerja atau bergerak normal. Istilah medis untuk hilangnya lengkap fungsi otot adalah kelumpuhan. Pertimbangan Hilangnya fungsi otot bisa disebabkan oleh: Sebuah penyakit otot itu sendiri (miopati). Sebuah penyakit dari sistem saraf: kerusakan saraf (neuropati), cedera tulang atau saraf tulang belakang, atau kerusakan otak (stroke atau cedera otak lainnya). Hilangnya fungsi otot setelah jenis peristiwa dapat parah. Seringkali tidak akan benar-benar kembali, bahkan dengan perawatan....
Baca Lebih Lanjut Di Sini!

Mengangkat dan membungkuk dengan cara yang benar
Banyak orang melukai punggung mereka ketika mereka mengangkat benda. Ketika Anda mencapai usia 30-an Anda, Anda lebih mungkin untuk menyakiti punggung Anda saat Anda membungkuk untuk mengangkat sesuatu atau meletakkannya. Ini mungkin karena Anda telah melukai otot, ligamen, atau disk di tulang belakang Anda di masa lalu. Juga, seiring bertambahnya usia otot dan ligamen kita menjadi kurang fleksibel. Dan, disk yang bertindak sebagai bantal antara tulang tulang kita menjadi lebih rapuh seiring bertambahnya usia....
Baca Lebih Lanjut Di Sini!

Nyeri punggung akut
Rendah kembali sakit mengacu pada rasa sakit yang anda rasakan di punggung bawah. Anda juga mungkin memiliki kembali kekakuan, penurunan pergerakan punggung bawah, dan kesulitan berdiri tegak. Nyeri punggung akut dapat berlangsung selama beberapa hari sampai beberapa minggu. Penyebab Nyeri punggung akut Kebanyakan orang akan memiliki minimal satu sakit punggung dalam kehidupan mereka. Meskipun nyeri atau ketidaknyamanan ini dapat terjadi di mana saja di belakang Anda, daerah yang paling umum terkena adalah punggung rendah....
Baca Lebih Lanjut Di Sini!

Solusi Terapi Masalah Kesehatan Anda

Penelitian Selama Beberapa Tahun Telah Mengungkap Manfaat Dari Produk tn-bb.com

Tahitian Noni Jus aman

Selama satu bulan human clinical trial, Peserta diberi beberapa jumlah variasi Tahitian Noni Jus setiap hari, atau plasebo. Berbagai tes kesehatan yang dilakukan pada peserta menunjukkan bahwa minum Tahitian Noni Jus aman.

Selengkapnya Klik Di Sini!

tn-bb.com